Рецепти

В допълнение към съдържанието на омега-3, лешниците са пълни и с антиоксиданти, които предпазват тялото от оксидативен стрес, който може да допринесе за хипертония. Те съдържат големи количества фенолни съединения, които помагат на сърцето ви да...

Лененото семе обикновено се използва за подобряване на здравето на храносмилането или облекчаване на запек. Лененото семе също може да помогне за понижаване на общия холестерол в кръвта и нивата на липопротеините с ниска плътност (LDL или...

Бадемовото брашно е богато на витамин Е и други антиоксиданти, които помагат за намаляване на риска от сериозни здравословни проблеми като рак, диабет, инсулт и сърдечни заболявания. Също така е отличен източник на: Манган. Магнезий. Бадемовото...

Траханата съдържа протеини, магнезий, желязо, фосфор и калций във форма, която лесно се усвоява от организма. Той също така има каротеноиди, като лутеин, мощен антиоксидант, който работи за предотвратяване на вредните ефекти на свободните...

Вероятно сте чували за пшеницата булгур , използвана за приготвяне на табули и други средиземноморски ястия. Това е зърно от близкоизточни пшенични плодове с дъвчаща текстура, което се предлага в няколко различни размера. Те са етикетирани в...